撰文：thiccy
编译：Chopper，Foresight News
2025 年又是波动剧烈的一年，但许多人在交易中遭遇亏损。
这篇文章并非写给那些长期亏损的人，而是为那些原本盈利稳定、能力出众，却在本季度回吐大量收益的交易者而作。
人生中最痛苦的事之一，莫过于看着数月乃至数年的努力，在一瞬间付诸东流。
希腊神话中，西西弗斯因触犯众神，被判处永恒的惩罚：他必须不断将一块巨石推上山顶，而每当抵达峰顶，巨石便会滚落山下，一切又得重新开始。这种惩罚的残酷之处独一无二，直击人类体验的核心。
交易亦如此。与大多数职业不同，交易没有阶段性胜利的保障，一个糟糕的决定，就可能让整个职业生涯毁于一旦。这一特性，曾将许多人推向深渊。
当 「巨石」 滚落时，人们通常会有两种反应。
一类人会加大赌注，试图快速挽回损失。他们交易愈发激进，无形中陷入 「马丁格尔策略」 的陷阱：亏损后加倍下注，寄望一次盈利覆盖所有损失。这种方式有时确实能奏效，而这恰恰是其致命危险所在：它会强化一种最终必然导致亏损的习惯。
另一类人精疲力竭，彻底退出市场。这些人往往经济条件优渥，生活舒适，风险对他们来说不再具有不对称性。他们自我安慰，声称市场已无盈利空间，或是自己不再适合交易。他们选择永久退出市场，相当于亲手终结了自己的交易生涯。
这两种反应都可以理解，但都过于极端，且未能触及问题的本质。真正的核心问题是：你的风险管理体系存在漏洞。大多数人都高估了自己的风险管理能力。
风险管理本身并非无解难题，其背后的数学逻辑早已清晰明确。真正的难点不在于 「知道该做什么」，而在于 「即便面对情绪、自负、压力与疲惫，仍能坚持执行」。让行动与初衷保持一致，是人类最难做到的事情之一。而市场，总会无情地揭露这种与现实脱节的认知偏差。
那么，亏损发生后，该如何走出困境？
首先，你必须接受这样一个事实：你并非运气不好，也没有遭受不公待遇。这次亏损，是由你交易流程中的缺陷造成的，是不可避免的。如果不精准定位并修复这个问题，历史必将重演。
其次，你需要完全接受你现在的净资产，切勿锚定过去的历史高点。「把钱赚回来」 的冲动，是市场中最危险的执念之一。暂时离开交易屏幕，感恩自己已经取得的成就。你依然健在，依然留在市场中，这就足够了。你现在的目标不是回本，而只是盈利。
将这次亏损视为向市场支付的学费，它帮你暴露了一个致命缺陷。这个教训你迟早都要学习，庆幸的是，你在赌注还没变得更大的时候就学到了。如果后续行动得当，未来回望此刻，你会心怀感激。品格，正是在困境中锻造而成的。
找出失败的具体原因。对大多数人而言，亏损往往是由 「仓位过重」「未预设止损」 或 「止损触发后未执行」 等因素导致的。围绕风险与止损制定严格规则，就能避免绝大多数灾难性亏损。
时刻提醒自己：防止巨石再次滚落的唯一办法，就是坚守这些规则。它们是你与当下所承受的痛苦、自我厌恶之间的唯一屏障。没有规则，你将一无所有。
给自己充分的时间哀悼损失。呐喊、宣泄，甚至打碎一些东西都可以，让情绪释放出来，而不是积压在心里。
最重要的是，将痛苦转化为行动。创伤必须转化为结构化的规则与流程，否则就会重复上演。
这种应对创伤的认知，不仅适用于交易亏损，也适用于人生中所有的失去。前文提到的两种常见反应之所以过于极端，是因为它们往往在解决一个问题的同时，引发更多新的问题。如果不能以细腻、精准的方式从亏损中恢复，你将永远在最优解周围摇摆不定，就像步长过大的梯度下降算法，永远无法收敛到正确的结果。
当年拿破仑战败后，他立即着手重建基础设施，为下一场战役做准备。一场失败之所以致命，是因为它摧毁了你再战的能力。战败后的首要任务，是确保那个脆弱点不再被对手利用，并尽快恢复最佳状态。
你无需寻求救赎，也无需复仇；不必自怨自艾，也不必怒火中烧。你必须像一台精密的机器：修复漏洞、重建体系，确保这个错误永远不再发生。每一次你挺过的失败，都会成为你交易体系中的一道护城河，而这道护城河，其他人都必须亲身经历才能习得。
正是这样的失败造就了一个人。感恩它们的到来，因为它们的出现是为了教会你一些重要的道理，绝非毫无意义。允许自己感受痛苦，但更要将这份煎熬转化为动力，确保它永远不再发生。
这些事情之所以艰难，是因为一旦你找到正确的方向，财富复利增长将成为必然。最后，祝你好运。